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下面附上一則新聞讓大家了解時事


讚郭董兩岸論述 沈富雄:點出國民黨國王新衣式的困窘
民進黨前立委沈富雄。本報資料照片 分享 facebook 前民進黨立委沈富雄今天在臉書上貼文,批評國民黨的中國大陸政策扭捏作態,也畫地自限。他稱讚鴻海董事長郭台銘「有一中各表,才有九二共識」的論述,認為他的說法讓人驚艷,也逾越國民黨的傳統說法,點出國民黨「一中各表」國王新衣式的困窘。沈富雄在臉書上表示,郭台銘說:「有一中各表,才有九二共識。」,「一中各表就是中華人民共和國和中華民國。」,經過確認後,他知道這不是口誤,也不是郭董對兩岸事務的無知或欠缺敏感,而是他由衷的想法和理念。. } }); } 沈富雄認為,郭台銘的說法讓人驚艷,甚至讓行政院長蘇貞昌讚周年慶為新穎與「有種」,但顯然逾越了國民黨的傳統說法,也不是前國安會秘書長蘇起、前總統馬英九的原意,果然,在北京或國台辦反應之前,(國民黨)自家人包括前新北市長朱立倫、前國民黨主席洪秀柱等人都忙著批判了。理由是這個「表」法是「兩國論」,明顯「違憲」。沈富雄說,他有三點請教國民黨:第一點,當年共軍大舉南下,曾有以長江為界做為停火的倡議,如果談成,江北就是「中華人民共和國」,江南就是「中華民國」,今天只不過是把楚河漢界從長江南移到台灣海峽,可視為典型的「分裂國家」,何必以「兩國論」自己嚇自己?第二點,如果北京對郭董說法的批判沒有比國民黨的說法嚴厲,國民黨難道要拒而不收?郭董的說法難道不是對中華民國的捍衛多一分力道、少一分荒唐?第三點,外交與兩岸事務到底要如何落實才算不違憲?有朝一日如果兩岸進行談判,北京依據的是哪一套憲法?多年來由於北京的強力運作,台灣在參與國際事務與活動上已經是國不成國,不管藍、綠,每年向WHA申請以觀察員身份與會,難道不是嚴重的「違憲」?沈富雄最後表示,郭董在商論政,點出國民黨「一中各表」國王新衣式的困窘,且拭目以待北京的反應,國民黨何苦如此作賤自己,急於表態。(翻攝沈富雄臉書) 分享 facebook


 簡單擊敗鬆垮贅肉!懶人必學2招,快速翹臀、緊實小腿


【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】您也有這樣的困擾嗎?明明體型不胖,但每次走路、抬腿,總是會看到小腿肚晃啊晃的讓人好礙眼?其實,想要擺脫鬆垮小腿贅肉並不難!除了飲食適度忌口、提升活動量外,只要善用零碎時間,於睡前巧做2招簡易居家運動,就是有效緊實腿部線條的好方法。

【第1招/伸展腿部與臀部肌肉的提臀運動】

作用:相信多數人對於提臀的動作一定不陌生,而這個運動除了可以緊實腿部的肌肉外,也可以同時雕塑腿部的線條。

步驟:

1.準備一張瑜珈墊,先仰躺在上面,將雙腿打開與肩同寬、雙臂自然擺放在身體兩側,膝蓋彎曲,讓小腿與地面垂直呈90 度。

2.深呼吸後,將腹部收縮,呼氣時慢慢彎曲髖關節,並同時抬起臀部,用臀部和背部的力量將身體抬起,靠肩膀的力量將上半身撐起。

3.維持這個姿勢約10 秒後, 吐氣並將身體放鬆、回到原位。

4.重複上述動作10 次。

【第2招/伸展小腿肌肉的扭腳踝運動】

步驟:

1.準備一張瑜珈墊,坐下後將腿伸直,並把背脊挺直,雙手自然放在身後支撐身體。

2.彎曲左腳,並將右腳連同腳尖一起向前伸直,愈直愈好。

3.接著將腳尖分別順時針、逆時針旋轉10 次。

4.換腳後,重複上述動作為一組,總共做10 組即可。

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